概述
我喜歡喝茶吸菸，同事們都說我的牙齒上有一些煙斑茶漬，很多人都這樣說。但是我自己沒覺得，建議我做個冷光美白！於是我到附近的一個口腔醫院做了冷光美白，差不多四十多分鐘左右牙齒就變白了，感覺到非常的欣慰！本以為做完美白之後就沒事了，醫生卻再三強調我這幾天要注意一些事項，後來我才知道這是為了保證美白後的效果，聽完之後我覺得非常有道理，下面我將醫生叮囑我的事項為大家詳細介紹一下吧！
步驟/方法：
1、 一般來說，冷光美白的效果還是不錯的，牙醫會先對患者進行仔細的口腔檢查，美白效果好，見效快！但是為了防止反彈，保證美白的持久性，在美白後的3天內是不能夠吃一些帶有色素性的食物的，例如咖啡，等等，這些都是需要禁止的！
2、 飲食上只要不吃帶有色素的食物即可，飲食的重要性很多人都忽略，在生活當中我們可以選擇吃白稀飯，雞蛋白（避免吃雞蛋黃），魚肉，牛奶等這些都是可以選擇的！另外就是在做完冷光美白在飯後最好漱口刷牙，養成好的習慣！
3、 一些人在做冷光美白的時候由於牙結石過多，，而冷光美白更適合一些愛美的時尚人士，需要做一個洗牙處理，如果牙結石過多的話，洗完牙會感覺到明顯的痠軟或者少量的出血，這些都是正常的，不會影響到健康！
注意事項：
另外對於做冷光美白來說，注意藥品對牙齒的影響。在年齡上是未成年人是不可以做的，考慮到未成年的牙齒還在發育期間，不建議做冷光美白！做完冷光美白之後牙齒如有痠軟，敏感性高的話，可以在後面的幾天內選擇使用抗敏感牙齒，一般使用3-5天左右就會好了！
