咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強思考能力,恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統,可提高心臟功能,使血管舒張,促進血液循環。
女性月經期間飲食注意事項
1月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。
2月經期應吃新鮮、容易消化的食物。
3不宜吃刺激性強的辛辣食物。
4也不宜抽菸、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
5不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經血運行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經、閉經等。