發布於 2024-10-25 16:16

  1、給寶寶多吃含鈣的食物

  在飲食上,家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物,這些食物都富含鈣物質,可以提高寶寶的免疫力。此外,為了保證鈣營養的吸收,媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。

  2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物

  富含蛋白質的食物有:大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等,蛋、肉、魚儘量不要用油炸,米不要淘洗得遍數過多,也不宜放在熱水中浸泡。

  3、給寶寶多吃滋補佳品

  為了提高寶寶的免疫力,可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。

  4、提供必需的脂肪

  腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,缺乏將會影響寶寶的智力發育,由於身體不能自行合成,所以應注意從食物中攝取,給寶寶做菜時儘量採用植物油,並多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

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一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤,使其成為抵擋細菌的重要防線。 二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始,戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。 三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。
發布於 2023-05-17 10:59
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一是為孩子提供足夠的營養。 寶寶在生長髮育階段,自身對營養的需求是比較多,要求全面的營養,但是由於寶寶的消化系統還不夠完善,很多東西在小的時候都不能吃,因為營養的補充比較單調,所以很容易導致營養不良,從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中,家長應該適當的為寶寶添加維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。 二是帶寶寶進行體育鍛煉。 一直以來,要想提高抵抗力就需要增強體質。那麼體育鍛煉應該要從小開始。一
發布於 2024-02-24 17:17
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發布於 2024-04-28 01:43
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寶寶出生時從母體中獲得了一定的免疫球蛋白,可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲,所以6個月以內的寶寶一般較少發生疾病。寶寶到了六個月時,之前從母體帶來的抗體逐漸減少,寶寶自身的抵抗能力還沒有完全建立。這時候的寶寶容易出現一些上呼吸道感染疾病,最常見的是扁桃體發炎。那麼,該如何增強寶寶的抵抗力呢? 提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法。特異性的方法就是預防接種,又叫計劃免疫。通過給寶寶接
發布於 2024-10-25 16:23
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1、多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果, 2、五穀類是人類的主食,在寶寶4個月後添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後,替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。 3、天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等,纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收
發布於 2024-09-12 15:28
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抵抗力是指在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入,而引起各種疾病。實際上,人體的這種防禦能力就是抵抗力。 在人的一生中,免疫力分為幾個階段,其中,6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”,因此,寶寶抵抗力很差,很容易生病。下面,我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。 寶
發布於 2023-05-17 11:06
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在人的一生中,免疫力分為幾個階段,其中,6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”,因此寶寶抵抗力很差,很容易生病。在寶寶6個月前,因為有媽媽母乳所含有免疫蛋白等,讓寶寶自身就有了抵抗力,能夠預防病毒的侵害。當寶寶在6個月後,從母體獲得的抵抗力就會慢慢減退,最後寶寶自身也有一定的抵抗力,但是會比6個月前差一些。當寶寶免疫力差時,寶寶就會容易出現感冒等症狀。寶寶免疫力差經常感冒,這對寶寶健康成長有不
發布於 2023-05-17 11:12
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一是患有先天性疾病,比如先天性心臟病、先天性發育不良等。 二是維生素以及微量元素的缺乏,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。 三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用,並多次更換,產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。 四是擅自停藥。患病後,療程不夠,擅自停藥,發燒一退就停藥,細菌長期處於隱伏狀態,一旦受涼,容易引發疾病。 五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不瞭解,
發布於 2024-01-13 15:20
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發布於 2024-02-19 17:16
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發布於 2024-02-24 17:44
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