淘米水具有清熱涼血、除塵往垢的功效。最好將淘米水放在容器中發酵2-3天，洗頭的時候，儘量讓頭髮的根部也浸泡在淘米水中，然後反覆用手指推拿頭皮，使淘米水充分滋潤頭髮上，用淘米水洗好後，用溫水衝乾淨就可以了。洗頭時先使用洗髮液把頭髮洗乾淨後再使用淘米水的沉澱物把頭髮全部塗面，過五分鐘再衝淨就可以了。如果塗後用保鮮膜包起來效果更佳。
很多人用熱水清洗頭髮，然後再用涼水沖洗，以為這樣不僅可以收縮毛孔，還可以起到往油脂的作用。專家提醒，熱水當然往汙的效果比較好，但對頭皮的損害很大，如果再用涼水沖洗的話，分泌出來的油脂不僅往除不掉，還會殘留在頭髮上。所以，較好使用溫水沖洗油性頭髮，這樣不僅可以防止油脂過多分泌，還不刺激頭皮，從而達到控油的目的。
要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗。淘米水應該是更適合油性頭髮的人使用,因為用它洗後,頭髮可以去油。
千萬要記得，不可以用當天的淘米水洗頭，因為剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭髮有一定的影響，可能會造成掉髮。所以，淘米水需要靜放3-5天的時間，這樣才不會對頭皮造成不良反應。
