發布於 2024-11-01 14:36

  上頭要的報告明天就得出,可現在才寫了一半 ,眼見又要熬夜加班。心裡一著急,頭也開始隱隱作痛 ,心情愈發低落。這種感覺,或許您也並不陌生。但這是為甚麼呢?是負面情緒引發了頭痛?還是頭痛導致心理失衡?頭痛跟我們的精神狀態究竟有沒有關係呢?

  儘管很早就有人注意到心理疾病和頭痛似乎 存在關係,但是直到19世紀末,這個概念才有弗洛伊德明確地提了出來。

  到了20世紀30年代末,來自紐約的全科醫生哈羅德?沃爾夫(Harold G.Wolff)針對偏頭痛和心理疾病做了系統研究,提出了“偏頭痛型人格”這一概念。按照他的定義,這一類人往往表現固執、謹小慎微、苛求完美並且常憤憤不平。聽起來是不是有些道理?不過,這個理論沒能經受住後續研究的考驗。其後研究表明,偏頭痛患者並沒有明確的性格特徵。儘管如此,這一研究還是開啟了人們結合生物、心理、社會等因素研究頭痛的先河。

  經過對大量數據的研究,心理學家最終還是沒能沒有發現頭痛患者具有任何特殊人格,至於他們是否容易患上精神分裂等心理疾病,目前還沒有定論。但頭痛人群中心理疾病的發病率確實顯著高於普通人群,這是個不容忽視的事實。在普通人中,患有偏頭痛的患者比例為10%,而在有情感障礙的人群中,患有偏頭痛的比例高達30%,是前者的3倍。這裡順便提一下,還有一個壞消息是,女性患偏頭痛的概率是男性的3到4倍。30歲左右女性和男性患偏頭痛的比例分別為24%和9%。這也許跟女性更容易產生心理波動有關。

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概述 如果我們感冒了,會覺得頭部昏昏沉沉,嚴重的話,頭也會痛。或者是我們由於吹風扇或者空調,受了風寒,也會感到頭痛。這種感覺或者現象是我們所不希望出現的。它不僅僅折磨我們的身體,也對我們的心靈造成了嚴重的傷害。如果經常性頭痛,則會影響我們的生活、學習以及工作。還會使我們精神不振,提不起精神。經常性頭痛並不代表精神分裂。下面我們來了解一下。 步驟/方法: 1、 第一點:為甚麼會經常性頭痛?在我
發布於 2023-03-17 09:02
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1其實就目前的狀況來講,神經衰弱是一種比較寬泛的稱呼的,神經衰弱是指於長期處於緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,一般來講患者會表現出過度的焦躁、不安和一些失眠的症狀的。 2根據目前的案例來看,精神過於緊張是導致神經衰弱的最大的原因所在的,因為人的身體經過與高度緊張,達不到一個放鬆的狀態,容易一起人們的多慮和焦躁不安的情緒,進而導致神經衰弱的出現。 3目前有很多人的生活壓力或是工作壓力
發布於 2024-11-01 14:50
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1、睡前避免使用興奮劑,如喝咖啡、吸菸、飲酒等,這些都會影響睡眠。 2、不把憂慮帶上床。晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來,計劃好明天應該做甚麼,然後把他們拋到九霄雲外。 3、放鬆情緒。白天適當鍛鍊可以改善睡眠,但睡前不要做劇烈的運動,避免興奮。 4、刺激控制。無睏意不上床;上床後只是睡覺不做其他事;如果40分鐘內睡不著,就起床;睡不著不要緊,先找點事情做,有睏意再睡覺。 5、睡不著時睜
發布於 2024-06-18 22:06
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一、精神緊張——保持幽默感。我們每個人都應活得輕鬆些,尤其當自己身處逆境時,要學會超脫,所謂“來日方長”,要看到生活好的一面,無憂無慮,自得輕鬆。 二、精神緊張——對人禮貌。如果您對別人施之以禮,別人也會對您以禮相等待,也就是說“將心比心”,會有助於緩衝您的精神緊張。有時,一聲“謝謝”,一個微笑或一次過路禮讓,都能使您感到受歡迎。記住,別人對待您的態度在一定程度上反映了您的自我形象。 三、精神緊
發布於 2024-07-08 16:30
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(一)現實性焦慮與病理性焦慮不同,現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應,而且這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的,是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致,並隨現實威脅的消失而消失,因而具有適應性意義。它有利於個體動員身體的潛能和資源來應對現實的威脅,逐漸達到應對挑戰所需要的控制感及有效的解決問題的措施,直到這種現實的威脅得
發布於 2024-07-26 21:23
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偏頭痛不會死的, 這是緊張性頭痛的症狀,由於緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣或血管痙攣引起的頭痛頭昏或腦力下降,最好的方法是電針灸和物理治療,如神經肌肉電刺激治療,經絡導平治療等,神經肌肉漸進性放鬆訓練有效,可以使用放鬆訓練CD,口服中藥方劑效果良好。加強心理調整,消除顧慮,改善睡眠,多運動是放鬆的好辦法。
發布於 2023-02-10 07:11
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1、休息:家屬應指導患者安排合理的生活作息制度,注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據自身生活規律,合理安排作息時,並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早於6:30,午休小憩一會兒很有益,晚間休息前不宜飽食、吸菸、飲濃茶或做過量的運動,行熱水浴或用熱水泡腳,熄燈,創造一個安靜的休息環境,以降低大腦皮質興奮性,使之儘快進入睡眠狀態。 2、飲食護理:偏頭痛患者要注意飲食的合理性
發布於 2024-03-14 14:53
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緊張性頭痛症狀 緊張性頭痛是由於頭部與頸部肌肉持久的收縮所致,長期工作緊張,姿勢不良,頭頸部肌肉緊張,痙攣性收縮等均可導致頭痛。 緊張性頭痛症狀: 緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛,主要表現為頸部和頭面部肌肉持續性收縮而產生的頭部壓迫感、沉重感。其主要特徵是: (l)多數患者為兩側頭痛,多為兩顳側、後枕部、頭頂部或全頭部疼痛。檢查時發現後頸部、肩部肌肉有壓痛點,有時可以摸到一個或多個硬結,這說明頸肌
發布於 2023-12-31 14:46
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當緊張的情緒反應已經出現時,有效的預防方法應該是: 第一、坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的,不要與這種不安的情緒對抗。 第二、做一些放鬆身心的活動。具體做法是: 1、選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 2、活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放
發布於 2024-07-08 16:57
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1、身體緊張:焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部繃緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。 2、過分機警:患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態,影響了他們幹其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。 3、對未來莫名的擔心:焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。 4、自主神經系統反應性過強:患者的
發布於 2024-07-26 21:30
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