春節前，白領們不僅忙於工作，各種聚會也會比平時增多。推杯換盞，暴飲暴食，然後打破常規的起居生活，是完全正常的。這種無節制的生活往往會對肝臟產生損害。上班族中常見的亞健康狀況之一就是脂肪肝。
脂肪肝是由於各種原因導致脂肪在肝細胞內過度堆積而引起的病變。它多見於肥胖者、過量飲酒者、高脂肪飲食者、活動少者、慢性肝病患者和中老年內分泌患者。肥胖、過度飲酒和糖尿病是脂肪肝的三個主要原因。如果你的生活習慣像下面這樣，那麼脂肪肝就有可能悄悄地盯上了你。
專家指出，長期不吃早餐，午餐又比較簡單，容易導致營養不良，蛋白質的缺乏等會造成肝臟脂肪沉積；晚餐過於豐盛，營養素攝入量大，消耗量卻很少。社交應酬頻繁，酒精及其代謝產物對肝細胞有一定的毒性，肝臟容易堆積脂肪，可導致酒精性脂肪肝；甜食、葷食、夜宵充斥生活；久坐不動或 久坐不動都會導致肝臟脂肪沉積。
專家建議，患者每週最好能有4小時左右的運動時間。如騎自行車、爬樓梯、爬山、打羽毛球、踢毽子等運動，運動時有氧分解，可抑制甘油三酯的合成，促進脂肪分解。
專家提示，肥胖是導致脂肪肝的主要原因之一，但這並不意味著 "瘦人 "就不會患脂肪肝。
因為肝臟是身體的 "營養工廠"，它把我們吃的營養物質變成各種類型的蛋白質、脂類和糖類。其原因是這種動態平衡被打亂了。如果你的營養不足或體內沒有足夠的蛋白質，也會導致脂肪在肝臟中堆積。
當超聲波醫生在體檢時告訴你有輕度脂肪肝時，大多數人並不當回事。專家認為，這種觀點是不允許的，如果脂肪長期大量沉積在肝臟，不僅損害肝臟，而且會嚴重影響人體的營養代謝和解毒功能，"脂肪肝與代謝綜合徵互為因果，可明顯增加患者的糖尿病和冠心病的發病率"，任其發展會導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。
"這就是我們要做的事情。"
"這就是我們要做的事情。"
"我們要做的事情。
在體檢中心查出的患者中，大部分是中輕度脂肪肝，這些患者往往有代謝綜合徵，有不同程度的糖代謝異常，有的已經達到糖尿病的診斷標準，有的還有不同程度的心血管危險因素。
