三個粥能輕鬆補充腎氣

　　芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美髮，更有美顏作用。

　　核桃粥

　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　長壽粥

　　芡實400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水衝調，每次25克，吃時可略加白糖調味。

三個粥能輕鬆補充腎氣相關文章

1、黃瓜雞蛋紫菜湯材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、澱粉適量。做法：黃瓜和姜洗乾淨切片。鍋里加入清水，放入薑片，用大火煮開。煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋裡，煮熟後加入鹽和香油。功效：黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。 2、凍豆腐木耳酸湯材料：豆腐一大塊、木耳適量、番茄3個，海鮮粉適量。做法：豆腐解凍，控

發布於 2024-04-22 17:27

0評論

黃瓜粥輕鬆去除黃褐斑

概述黃褐斑是可以祛除的，其實對於黃褐斑各位女性完全沒有必要過於在意，黃褐斑雖然並不能夠算是一種疾病，黃褐斑在很多地方又被稱之為蝴蝶斑，所以想要徹底解決蝴蝶斑的話，但是它的出現卻讓很多女性陷入了一種自卑的情緒之中，這樣才可以在治療黃褐斑之後不復發。建議您一定要先解決自己出現蝴蝶斑的原因，在這個時候就只會讓女性朋友為它更加煩惱。使用粉底都沒有辦法能夠將其掩蓋，尤其是黃褐斑比較嚴重的話，它的出現和女

發布於 2023-03-21 13:59

0評論

10個按摩手法補腎氣

1、拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 2、掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。 3、拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可

發布於 2024-04-20 12:50

0評論

粥品改善口氣

1、黃瓜粥原料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。功效：專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。 2、鹹魚頭豆腐湯原料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚

發布於 2024-03-20 13:22

0評論

8個細節提醒你腎氣不足

1.看眼睛主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。 2.看耳朵耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上

發布於 2024-11-04 14:39

0評論

腰扭傷，三個穴位輕鬆搞定

找到受傷部位的俞穴。俞穴位於膀胱經，在脊柱兩兩邊旁開1.5寸.左右各點按2分鐘。以感覺有痠痛感為宜。找到合谷穴。一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受為度。找到養老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一個明顯的踝骨，用一手的食指點住踝骨，然後手心向外轉，食指按住的部位會出現一個凹陷的坑，就是養

發布於 2024-08-08 09:15

0評論

三款粥助男人補腎健脾

現代社會男性壓力大，夏天最好的滋補方式就是喝粥，喝適合自己的粥。瘦弱男人喝白朮山藥粥，健脾補腎。這類人一般脾胃較虛弱，可喝些白朮山藥粥。白朮補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。忙碌男人喝蓮子芡實粥，養心安神。這類人精神緊張易疲憊，運動較少，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，芡實能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工

發布於 2024-04-27 05:30

0評論

按摩三大穴位補腎氣助健康

腎氣的充足與否直接關係到身體的健康，那麼我們該如何補腎呢?如今我們越來越重視保健養生，養腎的方法養生的方法也有很多，穴位按摩一個很好的養腎方法。那麼按摩哪些穴位能夠補腎氣呢? 1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴” 湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來

發布於 2024-04-20 17:11

0評論

如何補腎氣

溫水泡腳要想長壽和身體強壯，每天晚上用溫水泡腳是很好的方法，不僅能夠促進血液循環，還能夠增加身體熱量，強身健體，益腎延壽。多吃黑素食物冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用。肉食補腎冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等，還可以吃動物腎臟，起到以形補形的作用。加強活動生命在於運動，冬天天氣

發布於 2024-04-20 12:37

0評論

腎氣不足怎麼辦

對於腎氣不足的患者，推薦由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現在一般的藥店都能買到中成藥。在中醫理論中，腦與腎是相通的，故有“補腎就是補腦”的說法。並且，大腦工作時消耗的能量非常大，直接消耗腎裡的元氣，從而極易引起腎氣不足。這時候，如果每天在早餐中加點堅果，或者每天吃一兩個核桃、六七個杏仁，就可以收到極佳的補腎效果，進而改善腦功能乃至延緩衰老。實用養腎按摩冬季養生重

發布於 2024-10-03 19:55

0評論