找到受傷部位的俞穴。俞穴位於膀胱經，在脊柱兩兩邊旁開1.5寸.左右各點按2分鐘。以感覺有痠痛感為宜。
找到合谷穴。一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受為度。
找到養老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一個明顯的踝骨，用一手的食指點住踝骨，然後手心向外轉，食指按住的部位會出現一個凹陷的坑，就是養老穴。每個穴位點按兩分鐘為宜，左右手共4分鐘。
腰扭傷 ，三個穴位輕鬆搞定
發布於 2024-08-08 09:15
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用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘後眼睛格外明亮，每日可做數次。長期堅持也可以幫助你去除眼角的皺紋哦。
方法二：眼霜按摩眼周去魚尾紋
無名指取黃豆大小的眼霜在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜，逆時針方向輕輕打圈按摩。再用中指和無名指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側皮膚，一定要輕柔以另一隻手的無名指打圈按摩。
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女人，只要有生育功能的女人，都會有生孩子的一天。做媽媽是女人最幸福的事了，能看著自己的寶寶健康成長，也是一件十分幸福的事。以前老人們說，月子裡要長衣長褲，不能開空調、吹電風扇，而且一個月內不能洗澡、洗頭，就連刷牙、梳頭都不能，這種說法科不科學？該如何在這炎炎夏日裡坐好月子，下面我就來和大家分享一下。
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1、
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發布於 2023-08-01 04:52
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第二，無論站著還是坐著，媽媽最好要將寶寶儘量豎立著抱在肩膀上，以手部及身體的力量將寶寶輕輕釦住，頭部剛好墊在媽媽的肩膀上。這時候，如果包裹寶寶的圍巾比較短，媽媽可以在肩膀上再加一條小毛巾，防止寶寶嗝出的奶粘到衣服上。
第三，五指併攏，手指稍微彎曲讓手心空心，然後屁股上方輕輕向上拍打一直到脖子下方。注意拍
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尿道炎這種疾病是很多男性朋友都容易患有的一種泌尿疾病，這種疾病的發生在我國。概率也是比較的高的，很多男女朋友通常都是由於一些病原菌感染引起。那麼患者朋友出現了尿道炎，這種疾病其實治療起來還是比較的容易的，其實生活當中有很多的方法能夠幫助有效的治療尿道炎。那麼三招搞定男性尿道炎。他們就讓我來跟大家一起介紹一下，分享下。
步驟/方法：
1、
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失眠症是多見的一種疾病，大多數人都是有過這麼的閱歷的，應當主義需要致使重視，尋找出致使失眠的要素，必要的時分應當進行一些神經方面的查看，排除疾病致使的失眠，但是在臨床中大多數的而失眠是由於精力要素致使的，期望能夠及時進行心思引導，調理身體，能夠推進神經系統的功用的康復，祝你健康，也期望你能夠康復健康。
步驟/方法：
1、
關於失眠的醫治，主要是選用的綜合醫治的辦法，失眠的病人大多數是心
發布於 2023-09-17 11:34
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1.良好的衛生習慣
保持口腔衛生，養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進食後刷牙，飯後漱口，及時清除留在口裡和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒有一定作用。刷牙後應把刷頭朝上放置，避免細菌滋生，減少牙齦炎的發病幾率。養成良好的正確刷牙方式，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
2.定期洗牙
洗牙是一種健康的口腔保健方式，它可以清除牙頸部
發布於 2024-04-03 21:30
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發布於 2024-09-24 01:17
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眼睛出現乾澀和疼痛，是我們眼睛比較常見的症狀，在出現眼睛乾澀和疼痛的時候，我們一定要注意自己的生活調理，因為大多數的情況和我們的生活和飲食是離不開的，如果長期的就是用眼睛讓眼睛長期的接觸一些輻射，就會直接的影響到眼睛的視疲勞。眼睛出現乾澀和疼痛怎麼辦呢？我們可以通過五個方法來輕鬆的搞定項目來，具體瞭解一下。
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第一點主要是在選擇閱讀的環境當中，不要在震動和晃動的條件下
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過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整
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發布於 2024-05-06 16:14
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向著陽光我們集體拍照留念不相忘。
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我時常感到腰部和腹部疼痛，就像痛經一樣，有時腹瀉，有時便秘，排便後沒有緩解，去年做了胃鏡檢查，沒有發現任何問題。
三週前扭傷嚴重腫脹，扭傷後用了雲南白藥和紅花油，現在可以跑步了，但仍有輕微疼痛，腫脹程度仍比三週前輕。