概述
眼睛出現乾澀和疼痛，是我們眼睛比較常見的症狀，在出現眼睛乾澀和疼痛的時候，我們一定要注意自己的生活調理，因為大多數的情況和我們的生活和飲食是離不開的，如果長期的就是用眼睛讓眼睛長期的接觸一些輻射，就會直接的影響到眼睛的視疲勞。眼睛出現乾澀和疼痛怎麼辦呢？我們可以通過五個方法來輕鬆的搞定項目來，具體瞭解一下。
步驟/方法：
1、 第一點主要是在選擇閱讀的環境當中，不要在震動和晃動的條件下，比如坐車去進行閱讀，或者是昏暗的條件下去閱讀。但是適當的進行休息，能夠注意眼部的疲勞感，儘量的去通過按摩的方式去緩解眼疲勞。
2、 第三點主要是喝菊花茶，菊花茶本身就具有這樣幹，清火明目的作用，當感覺到眼睛非常的疲勞的時候，可以選擇一杯熱氣騰騰的菊花茶，可以利用蒸汽燻眼的方式燻蒸，夠有效地消除眼球出現的疲勞感。
3、 第四點主要是保證有一個正確的坐姿，能夠矯正自己的眼睛的視力，在看電腦或者是看電視的時候都應該注意自己的姿勢要保持正確，第五點主要是有一個充足的睡眠，要注意勞逸結合，平衡自己的飲食結構。
注意事項：
眼睛乾澀和疼痛都會給眼睛造成一定的傷害，也會影響到我們正常的生活和功過，為了避免眼睛乾澀和疼痛，最好是養成良好的生活習慣和飲食規律。
