發布於 2024-11-06 19:59

  聰明學會肌肉按摩

  在繼續往下閱讀前,請先坐在椅上做兩個動作:

  1。把頭慢慢輕輕地向右後方轉動,細心感受臉頰及嘴角外側肌肉的變化。

  2。把身體向前傾45度角,細心感受臉部肌肉的變化。

  第一步-瞭解你的面部肌肉

  有沒有感覺肌肉下垂與上揚之間的區別?透過這個簡單的試驗,大家應該可以體驗到肌肉的力量、走向及地心引力對臉部肌肉的影響,同時也會發現:想要改善臉部的皺紋、緊緻度及輪廓,除了使用保養品做“皮膚護理”外,千萬不能忽略“肌肉護理”。

  學美容的人第一個要學習的東西,除了皮膚生理學以外,就是臉部的肌肉,因為若不瞭解其走向,就無法做正確的護理與按摩。臉部肌肉約有40多塊,它們非常纖細精巧,紋理走向錯綜複雜,層層疊疊,有的在深層,有的在淺層,所以不論是化妝、塗抹保養品或按摩,真是不能東西南北隨便搓揉一下就算了,否則日積月累下來,肌肉纖維會受傷,皮膚組織也會受到破壞。

  臉部肌肉和身體其他部位粗壯的肌肉還有一個重要的不同之處,那就是它們不是和骨骼相連,而是與皮膚緊密相連,因此希望延緩鬆弛老化速度的人,從現在開始一定要注意以下幾件事。

  牽一肌肉動全臉。肌肉一牽動或收縮,與之相連的肌肉就會受到影響並跟著牽動或收縮,也就是說,當肌肉鬆弛,就會牽扯皮膚一起鬆弛;當肌肉緊緻,皮膚就會跟著一起緊緻。

  表情靠肌肉。我們之所以能做出各種表情,都是因為肌肉的收縮。比如說,我們是如何笑的呢?首先顴肌使嘴咧開,面頰提升,然後眼輪匝肌收縮,眼睛變小(笑),眼角出現皺褶(即魚尾紋)。所以若我說,情緒會影響皮膚的緊緻度,其實一點也不誇張,因為情緒會產生表情,表情會牽動肌肉,快樂時肌肉上揚,悲傷使肌肉下垂,長期無表情,肌肉纖維會僵硬,形成僵硬的臉部輪廓。

  肌肉具協作性。從上述笑的例子我們可以瞭解,一個肌肉能動作,是靠周圍眾多肌肉共同作用才能產生的,因此比如說,若想改善眼部鬆弛,除了鍛鍊眼周肌肉,還得同時鍛鍊額肌及頰肌。

  第二步 每天堅持面部肌肉按摩操

  臉部肌肉跟身體肌肉一樣,越鍛鍊越緊緻結實,但臉部肌肉基本上是被動地待著,等我們發號各種情緒指令後,才會開始運作,所以我們要積極且有意識地去做按摩,或做一些經過特殊設計的表情動作來鍛鍊它們,要不然它們就會退化了。除此之外,要慢慢養成一個習慣:面帶微笑,特別是做所有低頭的動作時,微笑可以發揮反作用力並抵抗地心引力,防止肌肉下垂鬆弛,造成臉部輪廓變形。

巧學臉部按摩 杜絕面肌鬆弛相關文章
·抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜; ·用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使皮膚微微發紅、發熱; ·用雙手手背,由脖頸中部開始,橫向向外側輕緩地撫摩,做15~30次,力度不宜過重。 收緊下頜 ·食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處; ·當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原; ·以上動作重複5~10次。 減輕眼袋和
發布於 2024-04-25 06:23
0評論
補充膠原蛋白 出現臉部皮膚鬆弛這種肌膚問題,其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象,這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。那麼要想補充教員蛋白,那麼可以從飲食中攝入,這能夠促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。 冷熱水交替洗臉 其實這個方法很是簡單,在洗臉的時候先使用熱水洗臉,洗完臉後再用冷水衝幾下,採用熱脹冷縮的效果。,這對於緊緻肌膚很有幫助,這也是解決肌膚鬆弛的好方法。 肌膚緊緻霜 除了
發布於 2024-07-20 21:23
0評論
取些複合精油或者精華液塗在臉部和手上;先將兩手食指彎曲,大拇指按在下頜上,食指放在鼻翼兩側; 先將食指按以下鼻翼兩側的凹陷處,然後在順著自己的顴骨下側以按壓的方式推到太陽穴的位置。 很痠痛對不對?這表示按摩正在起作用,長期堅持就可以擺脫臉部鬆弛,直達緊緻的狀態。 將兩手掌夾在鼻子和嘴巴兩側,大拇指同樣按在下頜的地方,做出一個類似“吶喊”的手勢。 利用食指的外側輕輕向兩邊刮,注意手勢應該是一個圓弧
發布於 2024-03-24 11:48
0評論
首先要注意皮膚的清潔的工作,如果臉部的油汙多、灰塵重的話會導致皮膚的毛孔的堵塞啦,這樣就會導致皮膚的張力缺失啦,也就導致皮膚沒有彈性而鬆弛啦; 還有不要長期使用去角質的產品,因為會導致你的角質層變薄的,這樣也會使皮膚乾燥敏感,從而導致鬆弛的哦,角質層的產品不要經常的使用; 使用緊緻植物精油調理肌膚。隨著年齡的增長,肌膚鬆弛,這可能是很多女性朋友遇到的情況,所以說肌膚的護理也是必不可少的,精油護膚
發布於 2024-11-04 01:49
0評論
概述 很多妹子都會苦惱自己是個單眼皮,化起妝了遠遠沒有雙眼皮動人,所以才會有那麼多女人不惜一切代價花錢去美容院開眼角割雙眼皮,疼痛不說,做的不好還很假,而且畢竟也會有一定的後遺症,現在小編為大家蒐羅了一招美妝術讓單眼皮的你也可以明豔動人喔!下面看看我的分享吧! 步驟/方法: 1、 首先呢我們應該雙眼平視鏡子,眼線呢先點在眼球的上方做一下標記,接著在做好標記的地方開始畫一條寬粗的眼線,眼線刷子
發布於 2024-11-20 11:26
0評論
每天回家洗完臉、擦上保養品(以有纖容效果的成分為佳)的時候,配合以下的按摩手技,可以促進血液循環,改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喏! Step1:將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。 Step2:接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。 Step3:由嘴唇下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。 Step4:頭稍微抬高,由下顎輕
發布於 2024-03-23 05:30
0評論
三步輕鬆解決臉部水腫問題秘訣一、Babyfat堅持按摩長期作戰 不是所有模特都是骨感美女,現在大受歡迎的嫩模最常面對的就是Babyfat,胖胖的圓臉上鏡不好看哦,緊緻按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配簡單的按摩手法,只需兩個月,大概用半瓶按摩霜後,臉就真的消腫許多!如果一早起床發現臉鬆鬆的,也可以拿它來按摩。不過Babyfat不同於一般是水腫,要達到瘦臉的效果,還要持之以恆。 日本最新
發布於 2024-03-23 22:16
0評論
皮膚緊緻食物之一:堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。 皮膚緊緻食物之二:海帶 海帶是一種常見的海洋食品。在各大超市和市場都有賣的。海帶富含鐵元
發布於 2024-07-20 21:37
0評論
1.飲食調理法:很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白,素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質,在人體內分解成氨基酸,所以要皮膚好,按照中醫來說要就補肺,食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化,這種效果間接體現在皮膚上,會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。 2.陰陽水調節法:用溫水和冷水參合的水清洗面部,因為溫水是陽,冷水是陰,陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度,可以促進提升。 3.
發布於 2024-07-20 21:43
0評論
但事實上,如果平時生活中對乳房多加呵護,改掉不良的生活習慣,還是可以儘量讓乳房保持青春,延緩其下垂、衰老的速度的。為此,小編為您介紹簡單6招可預防乳房下垂。 每個女人都想擁有堅挺健碩的乳房,但隨著歲月的流逝,這一最能體現女性特徵的寶物卻漸漸松沓下垂,不再豐滿挺拔。這讓無數的女人傷心不已。但事實上,如果平時生活中對乳房多加呵護,改掉不良的生活習慣,還是可以儘量讓乳房保持青春,延緩其下垂、衰老的速度
發布於 2024-08-09 10:28
0評論