發布於 2024-11-09 11:17

  誤區一:其實腿部的肌肉是全身最難瘦下去的地方,也是最容易堆積脂肪的地方。小腿比大腿更難減下去,所以瘦小腿要說輕鬆的瘦小腿,瘦小腿就是減脂肪,燃燒脂肪,所以輕鬆幾乎就是不可能的事情。

  誤區二:瘦小腿和吃飯吃水果關聯不大,正常的吃飯,每頓飯6-8成飽就行了,晚餐也要這樣,零食也要剋制,儘量不吃。

  誤區三:瘦小腿最有效的方法不一定適合您的體質,可以先試一下效果,不要一條路走到黑,不行就換其他的。

  誤區四:如果小腿粗,不要全身都減肥,這樣對身體不好,也影響減小腿美體的初衷。

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發布於 2023-12-09 23:53
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誤區一:其實腿部的肌肉是全身最難瘦下去的地方,也是最容易堆積脂肪的地方。小腿比大腿更難減下去,所以瘦小腿要說輕鬆的瘦小腿,瘦小腿就是減脂肪,燃燒脂肪,所以輕鬆幾乎就是不可能的事情。 誤區二:瘦小腿和吃飯吃水果關聯不大,正常的吃飯,每頓飯6-8成飽就行了,晚餐也要這樣,零食也要剋制,儘量不吃。 誤區三:瘦小腿最有效的方法不一定適合您的體質,可以先試一下效果,不要一條路走到黑,不行就換其他的。 誤區
發布於 2024-03-31 05:05
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1、菜卷檸檬 材料:捲心菜葉2兩、胡蘿蔔3兩、檸檬2兩,白糖7錢,精鹽少許。 做法: 1、捲心菜輕剝下葉,用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜葉),胡蘿蔔洗淨切成細絲,檸檬皮切成絲; 2、分別將菜葉、胡蘿蔔絲下鍋焯一下,放入盛器中,檸檬絲也放入,加白糖、微量的精鹽,再將檸檬擠出汁,放入拌勻,入冰箱冷藏數小時,使其入味; 3、將已入味的捲心菜葉,平攤於案板上,放上胡蘿蔔絲、檸檬絲,由裡向外卷緊,然後用
發布於 2024-11-09 11:24
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第一步:擊退膝蓋肉肉 穿超短裙,最難堪的莫過於膝蓋上的兩塊肉,只要堅持以下的運動就能把它消滅。 1、雙手握拳,用雙手指關節處在膝蓋四周做按壓動作,力度以自己感覺舒適為準。 2、雙手四指放在膝蓋下方,大拇指相疊,放在膝蓋上方,按照順時針的方向畫圈。 3、用雙手拇指與食指輕輕捏住膝蓋兩側的肉,從大腿外側向內側方向推捏,左右各做5次。 4、四指放在膝蓋兩側,大拇指指腹和手腕部位抵住膝蓋兩側,往上往兩側
發布於 2024-11-09 11:10
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肉毒素注射瘦腿只能改善外形,就是使小腿的內側及外側的輪廓線變的柔和。對小腿圍影響很小。對於脂肪多的小腿無效。對肌肉突出明顯的小腿效果好。一般每隻小腿總量100單位。打了以後對圍度改善不大,可以是小腿內外側的輪廓柔和,曲線優美。注射以後,休息兩天,避免從事鍛鍊小腿的運動。一般沒有明顯的副作用。藥效一般維持六個月。三個月後補充打一次,可以明顯延長藥效作用的時間。目前沒有理想的方法。一般注射三次左右維
發布於 2023-03-19 07:21
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一、喝薏仁水: 不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆漿。 二、揉捏按摩: 大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品,可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必
發布於 2024-02-24 16:30
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一、拍打方式軟化腿部肌肉 方法:坐姿,把一條腿提高,並在小腿上塗抹瘦腿霜,最好塗具有促進微循環和緊膚消脂作用的瘦腿霜,用手指從腿部的各個方向進行拍打,一次10分鐘即可。 二、按摩瘦小腿 取適量按摩霜或具有潤滑作用的乳液,均勻地塗抹在小腿上,用雙手捏住小腿肚上要減的肌肉,從中間開始,向上向下向兩邊進行擠壓按摩,每條腿按摩5分鐘即可。 三、瘦腿操 雙腿張開略寬於肩寬,挺直上身,收腹挺胸,兩肩放下,雙
發布於 2023-01-22 13:21
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1、大蒜米醋瘦腿法 材料:大蒜3個,米醋20ml。 做法:大蒜去皮洗淨,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。 使用過程:將你的腿部清洗乾淨後,將大蒜泥均勻的塗在腿部上,包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可,15-20分鐘後洗乾淨,只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦,因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效,並且能快速分解血管裡的油脂。 2、咖啡瘦腿法 材料:咖啡粉適量、推拿油適量。 做法:將咖啡豆
發布於 2023-12-05 14:54
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一、忌搔抓 搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚,甚至引起感染。搔抓還起強化作用,病人愈搔愈癢,愈癢愈抓,形成惡性循環,病程因而延長。 二、忌刺激性食物 辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物,可使瘙癢加重容易使溼疹加重或復發,都應禁忌。 三、忌熱水燙洗 皮炎、溼疹在急性期,由於皮內毛細血管擴張,會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡,紅腫加重,滲透液增多,加重病情。因此,皮炎、溼疹病人宜
發布於 2024-05-31 07:31
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一般大腿比較粗的話是脂肪堆積的可能性較大,這種情況適合做吸脂手術來改善;瘦腿針主要是針對肌肉發達的情況,一般小腿承載了身體的重量,所以通常是肌肉發達.瘦腿針打完不能立刻見效,藥物吸收起效要有一個過程,通常一週以後開始起效,一個月左右的時候效果就比較明顯了,一般三個月以後可以加強一針,這樣維持的時間會更長久一些。 吸脂和瘦腿針的價格沒有甚麼可比性,因為它們針對的是不同的情況,雖然瘦腿針的價格低一些
發布於 2023-09-09 00:05
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