當我們發現自己的牙齒患上了牙菌斑後，一般都會採用刷牙的方法來解決這個問題。但如果是嚴重的牙菌斑，也會去牙科洗牙，但是洗牙會造成牙齒鬆動，不建議長期使用。那麼有效治療牙菌斑的方法有哪些呢?我們一起來了解一下吧!
刷牙：也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。
牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
牙線：單純採用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品.牙線是其中之一， 牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。
牙籤：在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙牙縫的情況下，就要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場上出售的牙籤的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙籤。
牙膏：刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。
漱口和漱口液： 漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。
通過以上的方法能清除一定的牙菌斑，需要患者堅持。因為牙菌斑是慢慢形成的，你清潔乾淨了還會再有，要養成良好的刷牙習慣，使用正確的刷牙方式，刷牙時間不能短於三分鐘。並且吃完東西要漱口，保持口腔清潔。
