抑鬱症是當今社會影響程度最大的心理疾病，這種病的發病人群主要集中在剛剛步入社會的青年朋友，因此，如果青年朋友在生活中經常出現焦慮憂愁的情緒，一定要注意提防抑鬱症，那麼如果已經患上抑鬱症，該如何通過飲食療法來治療呢?
1.蓮心大棗湯
原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。功效：可益氣補血，寧心安神。
2.豬肉苦瓜絲
原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。功效：可瀉肝降火。
3.二味豬腦湯
原料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補脾腎，安神志。
4.杞葉炒豬心
原料：豬心1個，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗淨切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補氣血，益心腎。
5.菖蒲燉豬心
原料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。做法：洗淨後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。功效：可補心安神，化痰開竅。
以上這些美味藥膳可以在一定程度上起到改善抑鬱症病情的作用，希望患有抑鬱症的青年朋友在平時可嘗試著為自己做幾道這樣的藥膳。但是，假如您的抑鬱症病情已經十分嚴重，甚至開始出現自殺的傾向，那麼就必須找心理醫生進行開導。
