多動症飲食宜忌

　　1、患多動症的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

　　2、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物。平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆製品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆製品、魚頭等，對多動症兒童也是有益的。

　　3、患多動症的兒童要經常食用富含蛋白質的食物。如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動症。

　　4、在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物。如動物肝臟、動物血，以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

　　5、不讓孩子食用過於辛辣、油膩、刺激性的食品。如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中，防止鉛中毒。

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