報到”。
營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法，人到老年都會出現老花眼症狀。如果從中年開始就注意飲食營養，就可以養護眼睛，防止老花眼症狀過早出現。飲食方面，用眼比較多的人應該在平時要多攝食富含維生素A、B的食物。中醫認為，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起。綜合中西醫的理解，可適當多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
還可以用藥膳來預防老花眼，常用的藥膳有：
(一)桑椹糖
取500克桑椹搗爛煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待液起黃色並能拔細絲時，傾倒在塗有麻油的大理石石板(或不鏽鋼板)上，切成糖塊，隨時含服。此方對，腎陰虧損者最相宜。
(二)雞肝羹
取雞肝一具，洗淨切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方對眼花視物不清有效。
(三)黑芝麻粥
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
別以為老花眼治不好，其實只要注意一下，還是有效的。
