1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、保持皮膚清潔，每晚一定要用溫和性的洗面奶洗臉。然後塗保溼水。
3、保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。
4、戒掉不良習慣，如抽菸，喝酒，熬夜等。
5、多喝水，多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。
6、避免用油性和粉劑型的化妝品，以免毛孔進一步堵塞。
1、少吃火鍋，辛辣食品，油炸食品
其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多!所以我們第一要做的就是戒口。
2、多吃蔬菜
如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳dai謝，導致無用的物質無法排除體內，所以後面為了調養好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡!
3、多吃水果，堅果
平日裡少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出體內不需要的物質，讓腸道保持舒暢，輕鬆，無壓力感!
4、多喝湯，多喝水
早晨起床後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。
