小兒氣管炎咳嗽可以吃蔬菜,因為蔬菜中含有大量水分,通常為70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低,主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。
根據科學分析,顏色越深的蔬菜,所含維生素B、C與胡蘿蔔素越多,綠色蔬菜被營養學家列為甲類蔬菜,主要有菠菜、油菜、捲心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪裡蕻等。這類蔬菜富含維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素及多種無機鹽等,其營養價值較高。另外竹筍有消渴、益氣、消痰、防止咳嗽等功效。生薑有散寒、止嘔、祛之功效。冬瓜性寒,可以祛熱化痰。
當然,不盡如此,胡蘿蔔中含胡蘿蔔素較高,並且還含有可咳嗽。紫色茄子中含維生素D較高。辣椒、柿子椒中含維生素C和胡蘿蔔素也較高。蔬菜中含有豐富的無機鹽,如鈣、鉀、鎂、鈉等,這些無機元素,在體內最後代謝物為鹼性,所以蔬菜以修復因小兒氣管炎咳嗽而受到損害的肺泡,並提高小兒的抗病力。