1、每次上網之前穿上防輻射孕婦裝，這樣可以有效的避免和阻擋輻射的侵襲，在購買防輻射孕婦裝時要注意幾點，第一就是購買正規廠家生產的合格產品，有些孕婦裝雖然樣子好看但作用卻一般，那就失去了防輻射的作用。第二就是注意防輻射孕婦裝的使用要求，不可以水洗的產品千萬不要沾水，認可髒一點。當然很多產品設計的非常合理，內面和外面是可以拆分的這樣外面髒了就可以清洗了。
2、控制上網時間。每個半小時準媽媽要起身活動一下，最好去戶外呼吸一下新鮮的空氣，走動走動，長時間處於一個位置，胎兒也會覺得很不舒服。
3、電腦桌前拜訪一些植物，例如仙人掌，這些都是可以防輻射的，既美觀又環保一舉兩得。
4、如果不需要打字只是看電視劇，那麼準媽媽要離電腦遠一些，這樣就更可以避免輻射了，距離2米左右既可以防止輻射又可以看清屏幕。
5、上網不僅僅是存在輻射的問題還對準媽媽的皮膚有一定的影響，長時間上網會讓皮膚水分迅速流失，讓準媽媽的皮膚變得乾燥枯黃，這時候準媽媽就需要多喝一點水，這樣才能讓自己的皮膚保持一定的水分。
6、注意休息。無論是工作還是娛樂上網久了準媽媽都會覺得累，孕期最忌諱的就是孕婦勞累，勞累會影響胎兒的發育，也會影響準媽媽自身的健康，儘可能的縮短上網時間，選擇舒適的上網椅可以減少準媽媽的疲勞感。
7、多補充營養。充足的營養是保證準媽媽精力充沛的基礎也是保證準媽媽健康的基礎，上網的勞累除了休息之外補充營養也是非常有必要的。
