這是目前治療幽閉恐懼症最安全最有效的行為治療方法。由醫生設定階梯性恐懼值,並讓患者循序漸進地暴露於引起恐懼的事物之前或場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到症狀完全消失。
這種方法較為緩和,容易為患者接受。缺點是治療時間長,效果產生慢。比如可以把病人的恐懼程度進行分級。沒有焦慮為0分,駕駛地鐵列車在隧道里運行時最恐懼、最焦慮的時刻為100 分。然後將其分成幾個等級,每一級代表不同程度的焦慮。
首先由醫生帶著患者從較低的等級開始訓練,如走進地鐵站,如何克服恐懼和焦慮;然後是走近駕駛室、進入駕駛室、啟動地鐵列車、地鐵進入隧道等,一步一步地引導患者克服恐懼。對於病情嚴重的病人,可配合使用一些抗焦慮的藥物。