要注意一些注意日常生活中的飲食注意事項和別的事項，建議飲食要合理的搭配，這些是促進康復的必要基礎。保持家禽和蛋乳類食物一般均可食用，如果是氣血虛少也可以用一些益氣養血這樣的話效果較好。田螺和蛤蚌等偏涼食的食物一般宜少食。還有哪些過於肥厚的肉儘量的少吃。應該以穀類和豆類，還有薯類為主食。還有平常要注意休息，保證睡眠的質量，也可以做一些適當的運動，定時的到醫院檢查，如果發現有甚麼問題就及時的到醫院檢查。
子宮內膜異位絕不是短期就可以治療好的，不過下面有一些方法可助於治療同時減輕病症加重：1，熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。2，堅持運動：運動有助於治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。3，注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。4，補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。
5，多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以塗抹按摩，天然黃體內泌素有助於抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經週期結束。6，中藥藥物緩解，7，心情舒暢穩定，儘量減輕生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調節、注意保暖，勞逸適度，飲食富於營養，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足。
