1.注意休息：經常變換姿勢，緩解頸肌痙攣。
2.經常自我推拿按摩頸部：推拿按摩可活血化瘀，疏能經脈，緩解症狀。本世紀70年代以來，認為發育性椎管狹窄是頸椎病性脊髓病的重要發病因素。根據病因將頸椎管狹窄症分為四類：發育性頸椎管狹窄;退變性頸椎管狹窄;醫源性頸椎管狹窄;其他病變和創傷所致的繼發性頸椎管狹窄，如頸椎病、頸椎間盤突出症、後縱韌帶骨化症、頸椎結核、腫瘤和創傷等所致的頸椎管狹窄。
病情嚴重者，可併發完全性癱瘓。
3.預防頸椎管狹窄症的出現，患者首先需要進行的就是注意坐姿、睡姿等，一個健康的姿勢是脊椎健康的重要途徑，在上班的過程中需要隔斷時間休息一次，這樣更有助於疾病的康復，預防疾病的發生。
4.頸椎管狹窄症患者的預防還應該從飲食上出發，不吃冷飲冷食，多吃蔬菜與水果，少吃多餐，患者還應該注意脖子部位的保溫，不能直吹空調，這樣不利於疾病的預防，這些都需要堅持住。
