1、蜂蜜白醋減肥法 蜂蜜白醋減肥法具體操作如下：將蜂蜜和白醋以1比4的比例調和，早餐前20分鐘空腹喝下;午餐和晚餐後立即喝下。蜂蜜最好選擇純度較高、天然的優質蜂蜜，白醋也最好能是那些由黃豆、大米和高粱加工而成的。蜂蜜和白醋的比例你也可以自行調整，只要堅持蜂蜜白醋減肥法一週，就有機會可以減掉2到3 斤。 2、三日蜂蜜減肥法 三日蜂蜜減肥法要求你在三天內均以吃蜂蜜為主。第一天只喝蜂蜜或蜂蜜茶;第二天合理均衡飲食;第三天也只喝蜂蜜或蜂蜜茶。你也可以按此規律結合自己的身體狀況進行七日。通常三天就可以感受到身體變得輕盈了，七天就可以減掉3到4斤。如果無法忍受每天只喝蜂蜜，你也可以合理搭配水果蔬菜。蜂蜜要選擇純天然的為好，正常來說，三日蜂蜜減肥法不會對人體機能帶來很大的傷害。
3、蜂蜜綠茶減肥法 減肥期間每天飲用用蜂蜜+綠茶調和的蜂蜜綠茶水，堅持三天就可以起到很好的減肥效果。 第一天：早餐：蜂蜜水1杯;午餐：蜂蜜綠茶水2杯+蜂蜜1湯匙;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯。 第二天：早餐：蜂蜜綠茶1杯;午餐：蜂蜜薄荷茶1杯+蜂蜜1湯匙;晚餐：蜂蜜紅茶1杯+蜂蜜1湯匙。 第三天：早餐：蜂蜜水1杯;午餐：蜂蜜柑橘茶·杯;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯。
4、香蕉蜂蜜減肥法 香蕉蜂蜜減肥法已經成為一種頗為流行的減肥方法。香蕉具有很好的補充能量、飽腹通便的效果;蜂蜜潤腸潤肺，美容養顏。每天早上飲用蜂蜜白醋+一個香蕉;午飯食用蜂蜜白醋飲+蔬菜、水果;晚飯食用蜂蜜白醋飲+香蕉。香蕉減肥法的週期可以安排為兩天，兩天後就恢復正常飲食兩天，然後再循環進行即可。
