強直性脊柱日常保健
日常生活中最重要的是需注意進行積極和合理的鍛鍊。臨床實踐經驗證明，運動鍛鍊在一定意義上甚至比醫療還重要。要保持軀體正確的姿勢和活動性，防止駝背的發生。駝背的發生和發展過程，常非常緩慢，使人難以覺察，因此保持良好姿勢極為重要。不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直，平時應注意適當地進行體位變換，避免長時間維持一個姿勢不動，例如“攤”在沙發上長時間看電視，或從事彎腰過久的工作。
(1) 行：當您行走的時候，要儘可能的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正;
(2) 坐：建議坐直靠背椅，不要久坐沙發、軟椅、矮凳，尤其應避免坐躺椅;
(3) 站：站立時儘可能保持挺胸、收腹和雙眼平視。不宜長久站立;
(4) 臥：應堅持睡硬板床，鋪約五公分厚之軟墊，不用枕頭或用薄枕頭(能填平頸後空隙即可)，腰椎弧度消失或強直者平臥時背部墊一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲側臥，這樣做有助於保持腰頸部脊柱生理弧度，預防脊柱後凸畸形。
強直性脊柱食療保健
1、可適當吃些能抗風溼祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當的使用可預防病毒感染。冬季可服用薑湯，可起到暖胃驅寒的目的。
2、果實食品：一些果實食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補腎強筋健骨的功效，對於風溼痺痛、筋骨的強健、舒活經絡都有很好的效果，多食對治療強直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。
3、適當多補一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對治療強直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質，可促進肌肉、關節、骨骼的代謝，對於骨傷的修復有很好的效果，對身體沉重、關節不利、關節腫痛的風溼類型有很好的效果。黑豆泡黃酒還可以治療關節痠痛。
