近幾年來隨著白內障的發病率逐漸的增多，所以也陸續出現了很多白內障的保健方法，於是關於白內障的保健方法也越來越受到人們的廣泛關注，畢竟只有在治療時做好了預防和保健的事情，才能更有效的幫助治療白內障症狀。那麼在日常中活中，患者該如何做好保健工作呢，下面我就針對這個問題給大家講解一下：
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。
5.避免過於強烈的紫外線照射：研究表明，眼睛每天多照射1小時太陽，一年中患白內障的危險增加10%，戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時，出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。
6.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
上述內容是我今天給大家講述的關於白內障的日常保健方法，希望大家瞭解了上述內容之後可以更好的預防白內障的發生。
