1、觀看位置：距離電視機愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機2.5～8米遠，其高度要略低於眼睛視平線。過高時，由於抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞;過低時，因為需要低頭向下看也容易產生疲勞。
2、觀看時間：不超過60分鐘就應當稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過調查，如果看電視超過4小時不休息時，則可以下降兩行視力(0.2)。長時間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經患近視的孩子，看電視最好一次不要超過半小時，就要休息10分鐘。
3、環境亮度：電視的亮度和室內周圍亮度的對比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡為合適。白天看電視最好拉上窗簾，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。
4、電視亮度：如果電視的對比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由於光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞;如果對比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。
