根據中醫學理論，春季養生，尤須注意肝和肺的保養。中醫認為，肝是剛髒，易於橫逆侵犯他髒;肺是嬌髒，易受他髒侵犯。按照五行學說，木肝 、火心 、土脾 、金肺 、水腎，依次相生，保持著動態平衡的生理機制。如果由於氣候、情志、飲食等因素，造成某髒生理機能的太過或不及，就會破壞這種動態平衡，出現疾病。
若病人原有肺氣不足或肺陰虧虛，時值春升之際，易感外邪，再加上情懷不暢，使肝氣鬱結，橫逆犯肺，肺絡損傷，引起咯血，治用疏肝清肺方藥才能奏效。
遷延性肝炎、慢性肝炎，每到春季，多有復發。有支氣管擴張的宿疾，也多由於冷暖無常，引起復發咯血。還有哮喘病，人們往往只注意秋冬季節易於發病，而忽視了春季也是好發的季節。一方面，由於乍暖猶寒的氣候，易於受涼;另一方面，在這春暖花開季節，各種花粉也易於引起過敏而誘發哮喘。春季保養肝肺，重在肝的條達，肺的清肅。春季應減少或避免使肝木偏亢、肺金受灼的因素。除了防寒保暖外，還要留意飲食宜忌、勞逸結合、情志安定等。
在飲食上，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。春季正是冬筍、春筍相繼上市的時節，筍味鮮美，人多喜食。但它性寒，滑利耗氣。雞能動風助肝火。春季正值肝陽上升時節，食雞就易動風助肝火，引起肝木偏亢，每多導致肝病及高血壓病等病的復發。可多食些柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中;菠菜，利五臟，通血脈;山藥，健脾補肺;淡菜，益陰，可以滋水涵木。
春季可以服一些適時的滋補品。如銀耳，因其甘平無毒，能潤肺生津，益陰柔肝。春升之際，常服銀耳，可以收到柔肝養肺的效果。據現代科學研究，銀耳多糖能促進肝臟蛋白質的合成。還有人們熟悉的菊花茶，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。現代藥理研究認為，它有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力、改變心肌缺血的功用。但是，久服菊花，疏洩太過，又會使肝木失於滋養。故菊花可與桑椹同泡茶喝，桑椹有養血柔肝，益腎潤肺的作用，可以收到肝肺同養的效果。
