性冷淡飲食宜忌

　　宜

　　1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黃豆等各種豆類。

　　2、女性可使用溫補食物，如肉蓯蓉、狗肉、鴿子等。

　　3、男性可多食含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

　　4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　忌

　　忌生冷、寒涼食物。辛辣刺激食物。

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發布於 2024-08-21 20:06

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