發布於 2025-01-31 10:02

  (1)養成定時大便的習慣,大便以稀糊狀為佳

  (2)減少增加腹壓的姿態,如下蹲屏氣,忌久坐久立久行和勞累過度

  (3)忌食辛熱油膩粗糙多渣的食品,忌菸酒咖啡

  (4)多食具有清腸熱滋潤營養粘膜通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等

  (5)要心情開朗,勿鬱怒動火,心境不寬、煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮血行不暢

  (6)減少房事,房事過頻會使腸粘膜充血,加重出血血。

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