1、改正不良的姿勢，注意保持正確的姿勢，克服不良的習慣：坐位時，不要翹起;二郎腿，需要在一個固定的姿勢下工作時,特別是如彎腰姿勢時, 彎腰時間不要過長,也不要過度彎腰, 應適當進行原地活動，間歇地做些伸腰活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。
2、不要連續長時間內服或注射激素類藥物：過量應用激素類藥物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。
3、注意臥床休息：臥硬板床休息是最基本的椎管狹窄的注意事項，尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
4、注意保暖：寒冷、潮溼季節時應注意保暖，以免風寒溼邪侵襲人體的患病部位，因為受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於局部肌肉損傷，血液循環較差，患部比其它部位更容易受涼。
