· 小米棗仁粥
原料：小米，棗仁末、蜂蜜、清水適量。
製作方法：
1.先將小米淘洗乾淨，放入鍋中。
2.將鍋中加入適量清水同煮成粥。
3.粥熟後放入棗仁末攪勻，加入蜂蜜即可。
功效：每天食用2次，可以補脾潤燥，寧心安神。
· 茯苓薄餅
原料：米粉，茯苓細粉，白糖、清水適量。
製作方法：
1.把米粉、茯苓細粉、白糖混合，加清水調成糊。
2.用平鍋裡倒上油，用小火將麵糊烙成煎餅。
功效：能夠健脾補中，寧心安神。
· 甘麥棗核桃煲豬心
原料：浮小麥，豬心，甘草，大棗，核桃，鹽適量。
製作方法：
1.把豬心洗淨後切成片或塊狀。
2.將浮小麥、甘草、大棗洗淨，將甘草切片，大棗切成兩半，核桃撬開取出核桃仁。
3.將浮小麥、甘草、大棗、核桃仁與豬心一同煮，熟爛後加入鹽調味即可。
功效：早晚各1次，幫助兒童健脾補血，養心安神。
