豆漿甚麼時候喝好 豆漿喝不對=給自己下毒
很多的上班族會在選擇早餐的時候選擇豆漿作為食物之一。當然，豆漿有豐富的營養價值，並且有利於消化和吸收。喝豆漿能夠預防高血壓、高血脂、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘病等等是預防疾病的理想食品。但是我們在喝豆漿的時候要注意以下的事項，不然可能會對健康不利哦。
豆漿甚麼時候喝好
豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到減肥瘦身的效果。
但研究發現，豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。
晚上休息的時候喝杯豆漿，目前研究還沒有發現有甚麼不對的地方。但是，為了更有利於你的睡眠，專家還是建議您，喝杯純奶，而不是豆漿。
對於豆漿，建議您養成早上吃的習慣。早餐一杯豆漿，外加個雞蛋，是最合理最好的早餐食譜。
對於豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、運動一起，減肥瘦身效果才會更好的。對了，有款減肥豆漿，早上喝，減肥瘦身效果會更不錯的。
