第一，每天的飲食當中要有優質蛋白質的攝入，如豆類、乾果、全麥食品。
第二，多食新鮮蔬菜和水果，為了不影響蔬菜的營養成分，應儘量快地烹調蔬菜，這樣可以最低限度地破壞蔬菜營養成分。
第三，儘量少食精製、加工的食物，如：精白麵粉、白麵包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。
第四，學會安排自己的食譜，不要偏食，不宜吃興奮性食物，菸酒茶等要儘量避免。
強迫症有哪些治療方法?
1.心理治療：主要採取解釋性心理治療。目的在於提高患者對本病的認識，要使患者認識到強迫症是一種功能性疾病，而不是器質性疾病，即使經過治療，短時間內不見好轉，也不會惡化，更不會轉變為其他更為嚴重的疾病，要使患者樹立戰勝疾病的信心。
2.行為治療：對於有強迫行為的患者，應採用行為治療。其中，以系統脫敏療法最為有效。如對於登上高樓總是出現想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強迫意向，然後，再帶患者走向三層樓、四層樓。經過反覆多次訓練、實踐之後，常常可獲得成功。
3.藥物治療：對於有強迫思維的患者，應採用藥物治療，目前公認：氯丙咪嗪是一種較為有效的抗強迫症的藥物。一般劑量為，氯丙咪嗪每次25毫克到50毫克，每天2—3次。
