長時間接觸藍光，容易造成眼部產生大量的自由基，加速老化的速度，出現視力疲勞、眼睛乾澀等不適反應，甚至使黃斑部病變問題提早報到，產生影像扭曲變形、看見黑點、視力模糊，或視覺色彩褪色等症狀，干擾視力、影響日常生活，甚至有失明的可能，不可輕忽。因此，預防降低黃斑部病變的發生非常重要，提供 5招護眼方法供大家參考：
黃斑部病變早報到?謹記5招防傷害
方法1、適度補充含有葉黃素、玉米黃素的綠色蔬菜、黃色水果。
方法2、為避免用眼過度，每使用30至50分鐘左右的3C產品，應讓眼睛放鬆休息3到5分鐘。
方法3、適度熱敷、按摩眼睛周遭，不僅能促進眼球血液循環，更能舒緩眼部的緊繃狀態，幫助眼睛放鬆休息。
方法4、想要保護黃斑部免於紫外線及藍光所造成光線傷害，外出配戴太陽眼鏡，有助於隔絕、降低光線的刺激，是非常重要預防關鍵。
方法5、將通訊軟體、常用的手機APP程式下載至電腦再操作，降低身體直接接觸手機電磁波、緊盯小螢幕的機會。
