概述
豐胸是女性為了提升個人魅力進行的一種運動，主要的方法，是對胸部的形狀進行塑造。我們常見豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食，吃蔬菜裡面的營養物來豐胸，也可以通過運動方法豐胸，通過日常運動刺激胸部來豐胸；藥物豐胸，就是吃藥物進行豐胸，目前常用的是進行豐胸調理，而手術豐胸，則是對胸部填充硅膠等去豐胸，希望大家可以選擇。
步驟/方法：
1、 精油豐胸，其實就是把植物營養，經過皮膚和呼吸系統去吸收，進入垂體來調整內分泌。它的按摩手法促進豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進細胞體積的增大，使乳腺管道加長和乳腺組織的發育而令乳房增大，還促進著支持乳房塑型。而且有助於皮膚內膠原纖維生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。
2、 直推乳房，先用右手在左側乳房上部，在鎖骨的下方著力，均勻地向下直推到乳房的根部，再向上沿著原來的路線推回去，做20～50次後，再換左手按摩右乳房20～50次。側推乳房用左手根和掌自胸正中部用力，橫著推右乳房直至腋下，返回時用手指將乳房組織帶回，做20～50次後，再換右手按摩左乳房20～50次。
3、 選擇含鈣質的食物並結合適當的鍛鍊，對於豐胸會更加有效。多喝牛奶，促進乳房的發育，可以多吃一些富含維生素E以及利於激素分泌的食物，就像捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。俯臥撐也可鍛鍊胸部肌群、豐胸的作用。
注意事項：
要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願。堅持做讓胸部堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的曲線，真的是值得每一個人去試試！
