概述
哺乳期是一個女人一生中最重要最美好的時期。也是寶寶成長最開始最重要的時期。所以產婦的飲食控制是非常重要非常有必要的。因為產婦的飲食直接影響到乳汁的分泌。哺乳期產婦身體虛弱本就該多吃些溫熱的食物，而苦丁茶則是寒性的飲品。不僅不會有助於產後恢復，還會傷及脾胃，導致日後畏懼寒冷，腹冷痛等。而且茶中含有的物質對產婦和寶寶的身體都是有害的。所以建議哺乳期不要喝苦丁茶。
步驟/方法：
1、 哺乳期不建議和苦丁茶，因為產婦產後身體中缺血和鐵，需要大量補血和鐵，而茶葉中含有鞣酸，會與吸收的鐵結合，影響產婦鐵的吸收，就會導致產婦缺鐵性貧血。茶水濃度越大，鞣酸就會越多。
2、 哺乳期不建議和苦丁茶，因為茶中含有咖啡因，會影響產婦休息和恢復，而且咖啡因會隨乳汁進入寶寶身體，會導致寶寶腸痙攣和無故啼哭，咖啡因可能還會影響乳汁的分泌。對寶寶和大人身體都不好。
3、 苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、等很多功效，平時可以喝點，但是產婦不建議多喝。不過可以用苦丁茶漱口，這樣能夠給口腔殺菌，能夠提高產婦身體素質，所以可以漱口。
注意事項：
茶在平時是個好東西，能夠清熱消暑解毒、提神醒腦、減肥抗癌。但是產婦不宜多喝，會對自身和寶寶身體健康有影響。所以只建議用茶漱口和少喝綠茶和花茶。
