概述
哺乳期的媽媽們能不能喝咖啡呢！相信這是許多愛喝咖啡的女性朋友都比較關注的一個問題，對於哺乳期的媽媽們來說，我們在這個時候是不能喝咖啡的，因為咖啡裡面含有大量的咖啡因，如果我們經常性的咖啡的話很容易會導致我們的奶水質量下降，而且寶寶喝了這些母乳以後也很容易會造成腹瀉，長期喝的話還會造成生長髮育遲緩，造成智力低下的現象，具體的分享一下吧。
步驟/方法：
1、 對於哺乳期的媽媽們來說，我們在生活當中的飲食方面是非常重要的，我們一定要注意自己的飲食的科學健康，哺乳期的媽媽可以適當的吃一些富含蛋白質以及維生素的食物，對自己對寶貝都是非常好的。
2、 對於哺乳期的媽媽們來說，我們在平常的生活當中，一定要注意清潔衛生，平時勤洗澡，勤換內褲，特別是換下來的內衣內褲不要跟別人混在一起，一定要分開，我們在哺乳期間得最好也不要去接觸一些小貓小狗，以免導致弓形蟲病的交叉感染。
3、 對於哺乳期的媽媽們來說，我們在平常的生活當中可以多吃一些五穀雜糧，我們在平常的生活當中適當的吃一些堅果類的食品都是比較好的，同時我們在生活當中的情緒方面也是非常重要的，如果我們心情不好的話也會導致我們母乳質量下降的。
注意事項：
對於哺乳期的媽媽們來說，我們在平時的生活當中需要多曬曬太陽多喝水，多吃一些水果蔬菜補充礦物質維生素，特別是在秋冬季節一定要多喝水多穿衣服，避免生病感冒。
