高度近視不宜劇烈運動

　　高度近視不宜劇烈運動

　　高度近視眼患者不宜做劇烈運動和重體力勞動，避免頭部受震動，這主要是為了避免發生視網膜脫離。近視程度愈深，發生視網膜脫離的可能性愈大。因為眼高度近視時，脈絡膜瀰漫萎縮，特別是在眼球后極部和黃斑部及周邊部。脈絡膜的中小血管大部分消失，剩下硬化的或部分硬化的大血管，視網膜可以發生種種變性。玻璃體由膠凍狀變成液態，部分還可濃縮，它們隨眼球的活動而上下飄動，玻璃體常常和變性視網膜粘連。有了上述病變因素，當頭部受到震動或做重體力勞動、劇烈運動時，視網膜因為受到牽拉而發生裂孔，此時液化的玻璃體就會進入視網膜下，造成視網膜脫離。

　　預防近視三大誤區

　　一誤：座位靠前比在後面好

　　許多家長要求班主任把自己的孩子座位往前調，有的班級學生的座位已抵住老師講臺，與黑板距離只有1米左右。實際上，座位距離黑板必須在2米以上，否則很難看清黑板上的字跡，對視力也會造成傷害。而且距離太近，長時間抬頭看黑板，也造成對頸脊的損害。專家介紹，人眼的生理狀況是遠視就輕鬆，近距離看東西就疲勞，需要調節。因此，座位靠前並不比在後面好。

　　二誤：眼鏡能不戴就儘量不戴

　　專家糾錯：孩子患近視的眼睛如果沒有及時佩戴眼鏡予以矯正，就會在日常生活中為了看清物體而使眼睛長期處於一種疲勞狀態。長此以往，近視度數會加深得更快。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業司機或特別需要清晰視力的，在看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應該常戴眼鏡，並且戴眼鏡後讀寫姿勢一定要注意。