概述
隨著寶寶漸漸的成長，母乳以及奶粉已經不能滿足寶寶的飯量了。要給寶寶添加適當的輔食，這樣也能讓寶寶提前適應食用正常食物。在添加輔食上相信很多初為人父母的年輕夫妻們可能就不那麼瞭解了，究竟寶寶添加輔食是選擇甚麼樣的食物呢？這裡面的學問當然很多很多，稍有不當可能還會給寶寶的身體帶來負擔，今天我們就來聊聊輔食裡適合添加一些甚麼樣的食物？
步驟/方法：
1、 其實輔食引入中國的時間也不長，對輔食可能也不是特別瞭解，我們來看看日本人是如何給寶寶添加輔食的。添加輔食應該先從穀物類開始再配以母乳進行餵食。如燕麥片，然後可以喝湯，當然我們也需要根據我們的寶寶來進行一些的別的種類添加。
2、 隨著寶寶的成長開始吃香蕉、蘋果醬、南瓜、煮雞蛋，逐漸吃肉末、家禽或魚肉，這些食物增加了蛋白質的攝入。同事也相對難消化一點但是可以給寶寶更多的能量來幫助成長。也可以鍛鍊寶寶的消化能力。
3、 寶寶過了10個月以後到一歲之內可以開始吃軟的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴裡就能化的食物。如軟麵條或者燉雞蛋。一天吃三四餐，加兩次營養小吃，比如一小杯酸奶或者一些水果泥。這些在幫助寶寶攝入營養的同時還讓寶寶的胃去慢慢適應正常的食物。
注意事項：
到了一歲以後我吃的食物要更豐富一點了，可以選擇牛奶以及麵包。肉類的話可以選擇一些肌肉和魚肉。這些肉類都是很容易消化的而且所含的脂肪也少，並不會讓寶寶吃成小胖子。這個時候的寶寶選擇食物更應該注重營養，身體正處在飛速的發育中。
