概述
我們知道現在的生活壓力特別大，很多人為了應對壓力，就需要經常的熬夜加班，其實誰都明白熬夜對身體的危害是非常嚴重，不過為了自己的生計，必須要咬牙堅持才行，其實這種習慣會讓整個人缺少精氣神，特別容易造成上火的困擾，但熬夜也是有方法幫助緩解，把握好一些方法後就能輕鬆的緩解不適，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是熬夜有可能導致不育症，因為生物鐘支配著身體的內分泌，而精子的生成主要在夜間進行，男性長期熬夜，得不到充分休息的情況下，身體就會發生紊亂，容易造成精液產生困難，從而引起不育的問題。
2、 再有就是視力變差，很多人都知道長期熬夜會出熊貓眼，但並不只是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處於勞累的狀態，得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。
3、 還有就是免疫力低下，在熬夜後很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況，這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降，如果本身就免疫力低下的人，更要特別的注意。
注意事項：
最後我們要說的是很多朋友都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上可能就會冒一些青春痘出來，出現這種情況的原因就是因為熬夜，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，對健康的傷害是非常嚴重的，要引起足夠的重視。
