高血壓是促使發生中風的最大"元兇"之一，高血壓血壓太高，血壓控制不穩定，血管受到反覆刺激，併發腦出血導致產生中風病症。中風一般發病急驟出現症狀一般有：偏癱，嘴歪眼斜，口齒不清，意識模糊等症狀。中風發病率和死亡率非常高，具有偏癱半身不遂和反覆發作的特點。為了避免發生中風在平時我們就要做好預防中風的措施。所以控制不好高血壓是很容易引起中風的。
1.一般人會認為只有中老年血管硬化身體老化才有機率發生中風，其實不然，現在由於人們的生活節奏過快，一些老年化病症也逐漸體現在年輕人身上。年輕人一般誘發中風的原因主要有：情緒過於激動、身心過度疲勞、性生活用力過猛等等，還有一部分患者在中風發作前常有血壓突然升高，頭痛頭昏、手腳麻木，神經反應慢等。
2.發現類似中風的症狀時要及時治療，若不及時治療就大大增加了患上中風的機率，心血管類等其他疾病也是誘發中風的主要原因之一：高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、冠心病。同時還要隨時注意平時的天氣變化，這也會使血壓發生變化，季節的變換和氣候變化會使高血壓病人情緒煩躁，血壓不穩定。更尤其在這種時候更加要防備中風的發生。
3.在飲食方面我們也可以多加預防，平時要多吃蔬菜和水果，吃魚類和豆製品等富含蛋白質較多的食物，另外還要控制鹽的食用，一般口重的人患高血壓的幾率就會比別人高很多，可以多喝一些綠茶，少喝碳酸飲料，同時也應該戒酒戒菸。最重要還要定期的檢查血糖和血脂。並且每日堅持量血壓，堅持吃降血壓的藥物，控制住血壓增高。
