概述
高血壓的人是很容易引起中風的，因為由於血管的堵塞所以平時的生活中沒有好好的注意就會很容易造成中風，而且中風主要表現為半身不遂,語言謇澀或失語,口舌歪斜,偏身麻木等,並具有起病急,變化快,如風邪善行數變的特點的，所以說我們的老年人平時要非常的注意營養方面的還有平時我們的老年人也要注意多多的運動，因為很多時候也是由於老人的懶動彈造成的哦
步驟/方法：
1、 1.平時生活中我們的的老年人一定要好好的注意身體的保養，平時那些身體肥胖的老年人一定要戒掉喜歡吃油膩食物的習慣，因為油脂的過剩也是會導致我們身體裡血管的堵塞造成中風
2、 2.老年人平時都一定起來的特別的早，所以可以去公園或者是一些大型的廣場打打太極練練拳，或者是可以跟一群人一起聊聊天跳跳廣場舞也是非常好的，可以活動身體加強新陳代謝清理血管
3、 3.老年人平時吃得食物也是要講究的，不能吃一些很辛辣的食物，要多多的吃一些比較清淡的食物，或者是一些可以降低高血壓的食物，比如說是一些香菜或者芹菜之類的食物幫助我們的血管進行清理
注意事項：
其實高血壓導致的中風都是可以從平時的生活中加以避免的，平時要多吃一些清淡可口的食物，那些油炸的食物或者是比較辛辣的食物可以少吃或者不吃
