1生薑紅糖水：
患了感冒的話，喝溫熱的生薑紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調理作用。如果感冒的同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮。在鍋裡放入水，紅糖，生薑，大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉，這樣會更好一些。
2蒸大蒜水：
首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。然後把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
3烤橘子
首先將橘子洗淨，將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動(沒有叉子的朋友可以將洗淨的橘子放入燒熱的鍋中翻炒)，烤到橘皮發黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤乾微焦為最好。待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用明顯。
