1.務必要戒菸戒酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，並能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
2.務必要注意季節的變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外
3.務必要早期發現，及時治療。做到定期檢查，採取服藥措施。降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。
4.必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。
5.飲食務必清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
6.發現動脈硬化，務必要早期治療，降低血脂及膽固醇 ，以保持血管的彈性。
7.務必要有一個良好的心態。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。
8.蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作務必要緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。
9.務必每天進行適當的堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。
10.務必使大便經常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
