概述
孩子成長的過程中不能夠吃的太多了，可能會引起積食的危害，所以平時應該有一個好的飲食規律，孩子可以適當的吃一些雞蛋，有效的提高人體的抗病能力，根據孩子年齡大小不同，吃雞蛋的數目也是不一樣的，孩子如果未滿一週歲，每天吃半個雞蛋就可以了，最多吃一個雞蛋，這樣可以有效的促進食物的消化和吸收，避免出現消化不良的產生，少年兒童成長的過程中，最好吃兩三個雞蛋。
步驟/方法：
1、 雞蛋的營養價值是非常高的，孩子在成長的過程中，可以適當吃些雞蛋，進行營養方面的搭配，根據年齡大小不同，所以吃雞蛋的數目也是不一樣的，不要一次性吃的過多了，可以吃一個到兩個。
2、 3到5歲左右的孩子，一天吃一個到兩個雞蛋就可以了，你所需要的營養成分，如果一週歲左右的小寶寶，一天最多吃一個雞蛋，平時多注意合理的飲食調理，吃雞蛋的過程中最好吃一些米粥進行搭配。
3、 小孩子在成長的過程中，應該多吃一些含有蛋白質豐富的食物，適當的吃雞蛋比較好，如果青少年在成長的過程中，每天應該至少吃三個雞蛋，根據孩子年齡不同，吃雞蛋數目也是不一樣的，最好要適當的進行調理。
注意事項：
孩子在成長的過程中，應該適當吃些雞蛋，但是雞蛋並不是吃得越多越好，一般每天平均吃兩個雞蛋就可以了，有效的提供人體所需要的營養成分，促進身體的保健。
