概述
不知道朋友們發現沒有，很多女性雖然不怎麼吃，但是肥胖卻離他們越來越近，臃腫的身材不但會影響到身體健康，還會影響到形象問題，讓很多肥胖女性非常的困擾。其實每個人的體內都存在著各種毒素，這些毒素會影響著人們的身體健康，也會讓我們瘦不下，所以想要身體健康和瘦下去，排出體內毒素必不可少，身體裡面有哪些毒素？體內有這五種毒素讓你瘦不下，我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、 一、宿便。宿便是萬病之源，宿便中的毒素是引發疾病、加速衰老、肥胖、導致皮膚色斑的罪魁，所以中醫常用瀉藥把“罪魁”“瀉”出來，西醫則要透析、灌腸、輸液，把“禍首”“洗”出來。
2、 二、自由基過量。自由基是造成人體衰老的最大因素，適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用，身體內的自由基會造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
3、 三、膽固醇過量。膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高。
4、 四、濃度超常的尿酸。尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎臟排出，當尿酸在血液裡的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。五、乳酸。人處於疲勞狀況中會出現腰痠背痛、渾身乏力、運動遲鈍。
注意事項：
想要瘦下來清除以上這五種毒素，就能擁有苗條迷人的身材，平時飲食也需要注意，少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油膩油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有時間也可以適當的做運動，運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出，達到健身、養生兩不誤。
