有時候我們的身體未必“表裡如一”。可能外表看上去光鮮亮麗、狀態不錯，身體裡卻隱藏了小“汙點”。每天吸收的各種物質不一定能完全代謝，漸漸在體內堆積造成了這些健康“汙點”。小編分享為身體排毒的方法，讓你的健康狀態由內而外。
“三多一少”禍亂體內健康
我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給身體帶來危害。通過評比，體內汙點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。
“三多一少”為害了身體大環境。這可不是我們輕易能發現的，我們只會看錶象：頭髮、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標準;醫生則看數據：血脂若干、白細胞計數、血壓幾何……是否在醫學標註的正常範圍。外健康不一定內健康，有些“汙點”可能埋伏太深、作用太慢，還沒侵蝕到表面。
讓我們配一雙醫生的透視眼，早早動手，清掃體內四大汙點。
你的身體有汙點嗎?
1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱
2、面色很差
3、看上去比實際年齡老很多
4、有便秘煩惱
5、容易疲倦
6、經常肩痛、腰痛、痛經
7、上5 樓會氣喘
8、怕冷
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐
10、酷愛甜點
11、不太喜歡蔬菜、水果
12、每餐必有魚或肉
13、經常喝酒
14、到超市必採購方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠時間不足6 小時(包括6 小時)
17、感到壓力
18、吸菸
19、喝水不多
