1.拔罐療法
拔罐療法是中醫治療疾病的常用方法，它可以祛除寒氣、疏通經絡、消除淤積、行氣活血、消腫止痛、解毒止瀉，具有調整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的作用，從而達到扶正祛邪、治療疾病的目的。同時，它也是祛除溼氣的好方法。
2.越懶越要運動
體內溼氣重的人，大多是飲食油膩、缺乏運動的人。飲食不節制的人，會導致體內溼氣過重。"我想說的是，"運動 "這個詞，在我們的生活中並不鮮見。
運動可以緩解壓力，促進身體器官的功能，加速體內溼氣的排出。鍛鍊的同時，還能讓你的身體更加健康，讓你的身體更加健康，讓你的身體更加健康，讓你的身體更加健康，讓你的身體更加健康。
3.食療
（1）清熱祛溼粥
4.避免環境潮溼
日常生活中，最好減少接觸潮溼的環境。尤其是對溼氣敏感的人，更應注意以下事項：
（1）不要直接睡在地板上。空氣會下降，地板上的溼氣很重，容易侵入身體，造成四肢痠痛。最好是睡在離地面有一定距離的床上。
（2）在潮溼的雨天少出門。
（3）不要穿潮溼的、未乾的衣服。
（4）保持適度的水分攝入。
5.避免吃冷、甜、油膩的食物 不要飲酒
5.
