概述
溼氣過重會引起身體免疫力低下的症狀，有的人會經常出現了食慾不振和身體乏力的症狀，溼氣過重會影響到人的健康，所以應該及時檢查和合理用藥，也可以通過排溼驅寒藥品進行調養，如果症狀並不是非常嚴重也可以通過食療的方法來改善病情，下面我們來詳細瞭解一下體內溼氣怎麼快速排出。
步驟/方法：
1、 體內溼氣過重可以選擇食療的方法來排除體內溼氣，可以適當的吃一些薏米紅豆粥，具有一定得排除溼氣和健脾祛溼的作用，能夠清熱排毒，避免出現體內溼氣過重引起的腹瀉和水腫的症狀。
2、 如果出現了體內溼氣過重的現象，可以選擇適當鍛鍊身體的方法來改善病情，每天堅持鍛鍊可以提高人體免疫力，可以選擇使用游泳或者散步、晨跑等方面鍛鍊來排除溼氣。
3、 體內溼氣過重平時應該注意環境的調理，儘量要打開窗戶透氣，適當曬太陽可以緩解溼氣過重的現象，不要生活在陰冷或者潮溼的環境裡，能夠避免溼氣過重的情況，洗完頭一定要及時吹乾。
注意事項：
體內如果出現了溼氣過重的症狀，可以選擇藥物治療來緩解病情，可以通過適當的喝一些生薑紅棗水的方法來緩解實習過重的症狀，平時多注意身體護理，不要淋雨。
