概述
青少年時期是增高的最好的時期，所以青少年朋友們一定要注意飲食的方法，現在讓我來告訴大家青少年增高的飲食應該注意甚麼？
步驟/方法：
1、 不能少喝水。要多喝水。水是生命之源，多喝水可以促進成長髮育，只要堅持每天多喝水，就可能會長高。
2、 不要吃太鹹太辣的食物。每天吃清淡點的食物，不要吃太過於油膩的食物。鹽吃多了會抑制長高，所以建議每天少吃鹽，多吃清淡的食物，這樣才能對增高有效果。
3、 不要吃飯太快。吃食物要細嚼慢嚥，要適當的放慢速度吃飯。這樣非常的助於消化，可以起到增高的效果。
4、 少吃零食和甜食。少吃零食和甜食，吃糖太多可能會影響青少年的成長髮育，所以少吃糖可以增高。
注意事項：
以上是對青少年增高飲食原則的相關介紹，希望能夠對廣大的增高青少年有所幫助。
