概述
身高是一個人們都非常關心的話題，小孩子如果長不高的話，爸爸媽媽就會非常的擔心，那麼怎樣才能讓自己的孩子長到理想的身高呢，下面我就來介紹一下有哪些方法增高吧。
步驟/方法：
1、 首先要注意給孩子全面的補充營養。不要讓孩子挑食，平時注意讓孩子多吃豆製品，貝類，動物肝臟類，蛋類，牛奶，牛肉，蔬菜和水果。要多讓孩子吃粗糧，不能長期吃精細的米麵
2、 其次是要多進行體育鍛煉。體育鍛煉可以促進孩子骨骼的發育，有助於骨的生長。跳繩，踢毽子，跳高，跳遠等運動量不大的運動適合生長期的孩子。另外健美操，韻律操等拉伸性的活動對長高的效果非常好。
3、 最後是要讓孩子保證充足且高質量的睡眠。睡眠期間是孩子長高的好時機，生長激素會在孩子睡眠的時候分泌。在九點之前最好讓孩子進入睡眠，而且要讓孩子有一個舒適的睡眠環境。
注意事項：
對於處於生長期的孩子，在日常生活中一定保證他們有充足的營養，不要喝碳酸性飲料，不要吃鹽太多和糖太多的食物，而且早餐一定要記得吃。
